1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。(相信很多美眉们是知道的,问题是做不做得到。)
2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。
4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品
5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。
6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。
7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。
8、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。
9、上火的东西尽量少吃。
10、护肤品不要乱用，最好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。
11、多喝些花茶，可以美容皮肤。
12、有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮，也不会令生疮。
13、 晨起喝一杯水，盐水、蜜水更佳：排毒通便。
14、 按时吃营养早餐，特别补充蛋白质：脑力工作让蛋白质流失严重，蛋白质不足常常延缓经期，造成内分泌失调的假象。
15、 洗澡：激活副交感神经和淋巴系统。
16、 用棉花棒而不是手去取护肤品。自从我每天使用两支一次性棉花棒取护肤品后，痘痘出现的频率就大大降低了。
17、 上午就喝水：等到口渴时再喝水身体已经严重缺水了，皮肤油脂分泌也会因为缺水而愈加旺盛。
18、 午餐前后喝水。餐前吃水果。
19、 在电脑前每工作半小时就站起来走一走。
20、 谢绝刺激性饮料，代饮花草下午茶。
21、 晚餐清淡，避免吃难以消化的大餐，应酬时只小酌红酒。
22、 彻底卸妆，即使只用了隔离霜，详情我在以前那个帖子里插播过了。
23、 洗澡。自从每天洗两个澡之后，我的皮肤和头发都变好了。不要相信头发要3天洗一次的迷信，在重度污染城市，每天洗头是必要的。
24、 不吃夜霄，不喝夜酒，减轻肾脏负担。
25、 倒床就睡，什么都不再想。★★★★★
26、 不动怒火，不与人斤斤计较。
27、 与其和一个不疼惜你的人吵架，不如去找另一个人去疼惜你。爱情是最好的战痘武器。★★★★★
28、 坚持运动。汗液会带走毛孔中的不洁物。
29、 不要幻想出现一种抗痘特效护肤品或药物来拯救你的皮肤，有健康的身体才有健康的皮肤。
30、 自信，尤其在满脸开花的时候。
31、 枕巾、床单常换洗。
